Colesterol é uma substância gordurosa encontrada
naturalmente no seu corpo. Ele tem o papel vital de manter cada célula do corpo
funcionado adequadamente. Entretanto, o acúmulo de colesterol no sangue pode
aumentar o risco de doenças do coração.
Colesterol ‘bom’ e colesterol ‘ruim’
- Lipoproteína de alta-densidade (HDL) é boa para o seu coração. Ela carrega colesterol das suas artérias para o seu rim, onde é eliminada.
- Lipoproteína de baixa-densidade (LDL) é ruim para o seu coração. Ela carrega colesterol do seu rim para seus tecidos do corpo. Se houver muito LDL, ou colesterol 'ruim' no seu corpo, ele pode se acumular nas células e nas artérias.
Colesterol e saúde do coração
Uma das causas principais do colesterol sanguíneo elevado é
comer muita gordura saturada. Depósitos de gordura (LDL) se acumulam nas suas
artérias, fazendo com que o espaço livre em seu interior diminua. Isso coloca
pressão no seu coração e torna mais difícil bombear sangue pelo seu corpo,
aumentando o risco de doença arterial coronariana, que é a causa número um de
mortes ao redor do mundo. A boa notícia, no entanto, é que pequenas mudanças em
sua alimentação e estilo de vida muitas vezes é tudo o que você precisa para
manter seu colesterol em um nível adequado, ou para reduzi-lo se já estiver
elevado.
Saiba o número do seu colesterol
Saber quais são os valores de HDL e LDL é o primeiro passo
para um estilo de vida mais saudável para o coração. Você pode descobrir quais
são os seus valores ao fazer um exame de sangue simples, que pode ser feito em
laboratórios após a solicitação de seu médico ou nutricionista.
Quais são os níveis saudáveis de colesterol?
De acordo com a IV Diretriz Brasileira sobre dislipidemias, recomenda-se que o LDL-colesterol* seja menor do que 130 mg/dl, enquanto o HDL-colesterol deve ser maior do que 40 mg/dL para homens e maior do que 50 mg/dL para mulheres. Já o colesterol total, não deve ultrapassar 200 mg/dl para pessoas que não possuem outras condições, como hipertensão ou diabetes.Outras causas de colesterol elevado?
Comer muita gordura saturada é uma das principais causas do colesterol elevado, apesar de que há vários outros fatores que podem afetar os níveis de colesterol no sangue:- Condições hereditárias tais como Hiperlipidemia Familiar (condição onde as gorduras do sangue estão em níveis alterados).
- Fumo
- Idade
- Diabetes
- Etnia
- Importante: sempre consulte seu médico e/ou nutricionista para um atendimento individualizado.
Ateroma
Ateromas são placas, compostas especialmente de lipídeos e
tecido fibroso, que se formam na parede dos vasos. Acumulam-se progressivamente
no vaso, podendo chegar a obstrução total do mesmo e, possivelmente,
ocasionando isquemias teciduais.
Os ateromas são a manifestação de ateroesclerose (não
confundir com arteriosclerose).
Fontes: becel.com.br e wikipedia.org
Nenhum comentário:
Postar um comentário